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#자기계발8

'성장 로드맵' AI와 함께 그리는 새해 '성장 로드맵': AI와 함께 그리는 새해 어느덧 새해맞이 3부작 시리즈의 마지막 편입니다. 1편에서는 [새해 미리 보기 미래 트렌드] 다가올 미래의 큰 흐름을 읽었고, 2편에서는 [몸값 높이는 미래 역량] 그 속에서 빛날 우리의 잠재력과 역량에 대해 이야기 나눴습니다. 이제 막연했던 새해의 모습이 조금은 선명하게 그려지기 시작하셨을까요? 하지만 아무리 좋은 계획이라도 '실행'하지 않으면 한낱 꿈에 불과합니다. '내년에는 꼭 달라져야지!' 다짐하지만, 작심삼일로 끝나는 경험, 우리 모두 한 번쯤은 있잖아요. 그래서 오늘은 그 꿈을 현실로 만드는 가장 확실한 방법, '나만의 성장 로드맵'을 그리는 법에 대해 이야기하려 합니다. 특히, 목표 설정부터 계획 구체화까지, AI(인공지능)를 '나만의 전략가'처럼 .. 2025. 10. 28.

몸값 높이는 미래 역량: 새해 생존 비결 몸값 높이는 미래 역량: 새해 생존 비결 우리는 지난 1편에서 [새해 미리 보기 미래 트렌드] 다가올 새해를 주도할 3가지 거대한 흐름(AI 심화, N잡 확산, ESG 가치 부상)을 살펴보았습니다. 변화의 파도가 생각보다 더 거세게 밀려오고 있다는 사실, 조금은 실감하셨을지 모르겠습니다. 특히 AI가 공기처럼 일상에 스며드는 시대, '나의 일자리는 괜찮을까?', '나는 무엇을 준비해야 할까?' 하는 막연한 불안감을 느끼는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 기억하시나요? 변화는 위기인 동시에 '기회'라는 것을요. AI가 인간의 많은 일을 대체할 것이라는 예측 속에서도, 오히려 AI 시대이기에 더욱 빛을 발하는 '대체 불가능한 인간의 역량'들이 있습니다. 오늘은 새해맞이 3부작 시리즈 2편으로, 바로 이 '미래.. 2025. 10. 27.

새해 미리 보기 놓치면 안 될 미래 트렌드 새해 미리 보기: 놓치면 안 될 미래 트렌드 어느덧 달력의 마지막 장만이 덩그러니 남았습니다. 한 해를 마무리하는 이맘때면, 왠지 모르게 마음이 분주해지곤 하죠. 지난 시간을 돌아보며 잘한 일, 아쉬웠던 일을 정리하는 것도 의미 있지만, 어쩌면 우리는 조금 더 능동적인 자세가 필요한 시점인지도 모릅니다. 다가오는 파도를 예측하고 서핑보드를 준비하는 사람처럼 말이죠. 특히 빠르게 변화하는 시대를 살아가는 젊은 세대들에게는, 미래의 흐름을 읽고 '나의 방향'을 설정하는 지혜가 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 그래서 준비했습니다. 오늘부터 3편에 걸쳐, 새해를 주도할 핵심 트렌드를 살펴보고, AI 시대에 필요한 역량을 키우며, 나만의 성장 로드맵을 그리는 여정을 함께하려 합니다. 오늘은 그 첫걸음, 우리가 주.. 2025. 10. 27.

멍 때리기도 기술? '마음 챙김' 쉬운 시작법 멍 때리기도 기술? '마음 챙김' 쉬운 시작법 쉴 새 없이 울리는 알림, 끊임없이 업데이트되는 피드, 해야 할 일의 목록은 줄어들 기미가 보이지 않습니다. 분명 몸은 소파에 앉아 있는데, 머릿속은 여전히 수많은 생각과 걱정으로 분주합니다. 혹시, '아무것도 안 하고' 가만히 있는 것에 죄책감을 느끼거나 불안해하지는 않으신가요? 우리는 '갓생'을 살기 위해 아침 일찍 일어나고 [미라클 모닝 완벽 루틴], '뽀모도로'로 시간을 쪼개 쓰며 [뽀모도로 시간 관리법] 열심히 달려왔습니다. 그런데 문득, '진짜 제대로 쉬고 있나?'라는 질문이 떠오릅니다. 현대인, 특히 젊은 세대들은 '항상 무언가를 해야 한다'는 압박감 속에서 정작 '뇌를 쉬게 하는 법'을 잊어버린 건 아닐까요? 오늘은 아무것도 하지 않는 것의 중.. 2025. 10. 27.

미루는 습관 탈출! '뽀모도로' 시간 관리법 미루는 습관 탈출! '뽀모도로' 시간 관리법 우리는 지난번 '미라클 모닝'을 통해 삶의 주도권을 되찾는 아침의 기적에 대해 이야기 나눴습니다. 새벽 공기를 가르며 하루를 일찍 시작하고, 나만의 황금 시간을 확보하는 것. 생각만 해도 가슴 뛰는 일이죠. 그런데 말입니다. 막상 어렵게 확보한 그 소중한 시간에, 우리는 무엇을 하고 있을까요? '오늘은 꼭 책 읽어야지', '밀린 공부 해야지' 다짐했지만, 어느새 스마트폰을 스크롤하고 있지는 않나요? 해야 할 일은 태산 같은데, 마음은 자꾸만 '나중에...'를 외칩니다. 바로 지긋지긋한 '미루는 습관' 때문입니다. 젊은 세대뿐 아니라 우리 모두가 겪는 이 고질적인 문제, 어떻게 해결할 수 있을까요? 오늘은 마치 잘 익은 토마토처럼, 우리의 시간을 맛있게 요리하는.. 2025. 10. 27.

삶을 바꾸는 아침 '미라클 모닝' 완벽 루틴 삶을 바꾸는 아침 '미라클 모닝' 완벽 루틴 혹시, 오늘 아침에도 울리는 알람을 끄며 '5분만 더...'를 외치지 않으셨나요? 눈 뜨자마자 밤새 쌓인 메시지를 확인하고, 왠지 모를 피로감 속에서 하루를 '시작당하는' 기분. 분명 열심히 살고 있는데, 왜 내 삶의 주도권은 내가 쥐고 있지 못한 것 같을까요? 최근 2030 세대를 중심으로 유행하는 '갓생(God生)' 트렌드는, 바로 이 '주도권'에 대한 갈망에서 시작되었습니다. '갓생' 살다 '번아웃'에 빠지기도 하지만, 그저 흘러가는 대로 사는 것이 아니라, 하루하루를 의미 있게 채우고 싶은 마음이죠. '미라클 모닝'은 이 '갓생'을 실천하는 가장 강력하고 상징적인 방법입니다. 하지만 많은 분이 '그거 피곤하게 어떻게 해?'라며 시작조차 망설입니다. 오늘.. 2025. 10. 26.

만보 걷기 작심삼일? AI 코치가 해결! 만보 걷기 작심삼일? AI 코치가 해결!새해 다짐 혹은 계절이 바뀔 때면 으레 그랬습니다. 큰맘 먹고 장만한 새 운동화의 뽀얀 밑창을 보며, 이번만은 다르리라 굳게 마음을 먹었죠. 파란 하늘 아래 상쾌한 공기를 마시며 만 보를 채우는 내 모습을 상상하는 것만으로도 가슴이 벅찼습니다. 하지만 그 설렘의 유효기간은 그리 길지 못했습니다. 하루, 이틀, 사흘. 어느새 운동화는 현관 한구석에서 먼지를 뒤집어쓴 채 잊혔고, 야심 찼던 계획은 또다시 '작심삼일'이라는 씁쓸한 이름표를 달고 말았습니다. 익숙한 실패 앞에 자책하면서도, 한편으론 마음속 깊은 곳에서 질문이 피어올랐습니다. 대체 왜, 이토록 간단해 보이는 '걷기' 하나 꾸준히 해내기가 이리도 어려운 걸까요. 어쩌면 문제는 우리의 나약한 의지력이 아니었을지.. 2025. 10. 11.

나의 터닝포인트, '비움'으로 시작하는 새해 첫걸음 나의 터닝포인트, '비움'으로 시작하는 새해 첫걸음 어느덧 달력의 마지막 장이 손끝에 위태롭게 매달려 있네요. 창밖의 공기는 더 차가워지고, 괜스레 마음 한구석이 시린 걸 보니, 정말 한 해의 끝자락에 와 있나 봅니다. 연말이면 으레 새해 계획을 세워야 한다는 마음에 조급해지곤 하죠. 내년에는 무엇을 새로 배우고, 어디를 가고, 어떤 사람이 될 것인지. 텅 빈 새 다이어리를 빼곡히 채워야만 할 것 같은 기분에 휩싸입니다. 하지만 혹시, 이런 생각해 보신 적 없으신가요? 무언가를 채우기 전에, 우리에게 먼저 필요한 것은 어쩌면 정성껏 '비워내는' 시간일지 모른다는 생각 말입니다.그동안 메고 온 배낭이 너무 무겁지 않으셨나요? 일 년이라는 시간 동안, 우리는 저마다의 배낭을 메고 쉼 없이 걸어왔습니다. 처음.. 2025. 10. 10.

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