반응형 #심리상담1 '번아웃' 오셨나요? 탈출 신호 5가지! '번아웃' 오셨나요? 탈출 신호 5가지!'갓생'을 살기 위해 아침 일찍 일어나고, 미라클 모닝 루틴. 하루를 분 단위로 쪼개 쓰며 뽀모도로 시간 관리법 바쁘게 달려왔습니다. 분명 그 누구보다 열심히 살고 있는데, 왜 마음은 공허하고 몸은 천근만근 무거울까요? 모든 열정이 하얗게 타버린 듯한 느낌, '번아웃(Burnout)'입니다. 번아웃은 단순히 '피곤한 상태'가 아닙니다. 세계보건기구(WHO)가 '제대로 관리되지 않은 만성적 직무 스트레스 증후군'으로 분류할 만큼, 우리의 삶을 송두리째 흔들 수 있는 심각한 상태입니다. 특히 성공과 성장을 향한 열망이 강한 젊은 세대일수록, 자신의 한계를 넘어서까지 달리다가 번아웃의 덫에 걸리기 쉽습니다. '나는 괜찮아', '남들도 다 이 정도는 힘들어'라며 애써 외면.. 2025. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
