반응형 #번아웃탈출2 새 해, '새로운 나'를 만나는 첫 걸음 차가운 겨울바람이 우리의 등을 밀어주는 계절입니다. 시간의 끝자락에 서면, 우리는 누구나 보이지 않는 '무게'를 짊어지고 있음을 깨닫습니다. 지나간 한 해 동안 짊어졌던 후회라는 응어리, 책임감이라는 중량감, 때로는 남들의 시선이라는 부담감까지. 이 내면의 족쇄들은 우리의 어깨를 짓누르고, 새로운 나를 향해 나아갈 걸음을 주저하게 만듭니다. 우리가 새해를 맞이하며 진정으로 해야 할 첫걸음은. 거창한 목표를 세우는 것이 아닙니다. 무거운 무게를 내려놓고, 가벼워진 마음으로 걸어보는 용기입니다. 여러분은 올 한 해, 그 중량감을 지고 여기까지 오시느라 정말 수고 많으셨습니다. 참 애썼습니다. 이제 잠시 멈춰 서서, 그 부담감을 내려놓을 시간을 가져도 괜찮습니다. 어떤 응어리가 우리를 힘들게 했는지, 가만히 .. 2025. 12. 13. '번아웃' 오셨나요? 탈출 신호 5가지! '번아웃' 오셨나요? 탈출 신호 5가지!'갓생'을 살기 위해 아침 일찍 일어나고, 미라클 모닝 루틴. 하루를 분 단위로 쪼개 쓰며 뽀모도로 시간 관리법 바쁘게 달려왔습니다. 분명 그 누구보다 열심히 살고 있는데, 왜 마음은 공허하고 몸은 천근만근 무거울까요? 모든 열정이 하얗게 타버린 듯한 느낌, '번아웃(Burnout)'입니다. 번아웃은 단순히 '피곤한 상태'가 아닙니다. 세계보건기구(WHO)가 '제대로 관리되지 않은 만성적 직무 스트레스 증후군'으로 분류할 만큼, 우리의 삶을 송두리째 흔들 수 있는 심각한 상태입니다. 특히 성공과 성장을 향한 열망이 강한 젊은 세대일수록, 자신의 한계를 넘어서까지 달리다가 번아웃의 덫에 걸리기 쉽습니다. '나는 괜찮아', '남들도 다 이 정도는 힘들어'라며 애써 외면.. 2025. 12. 13. 이전 1 다음 반응형
