해운대 산책로, 15일간의 걷기 솔직 후기
중년 건강을 위한 해운대 새벽 걷기 15일간의 솔직한 변화를 공개합니다. 미포에서 송정까지 이어지는 아름다운 산책로의 정취와 몸이 보내온 기분 좋은 신호들을 만나보세요.
#60대건강
중년 관절 건강, 아침 스트레칭 5가지
뻣뻣한 60대 관절을 부드럽게 깨우는 아침 스트레칭 5가지를 소개합니다. 목, 어깨, 허리, 무릎, 발목까지 전신 순환을 돕고 통증을 예방하는 구체적인 실천 매뉴얼과 실사 이미지를 만나보세요.
중년 당뇨 관리? 기적의 5가지 습관!
60대 당뇨 관리, 더 이상 막연한 두려움이 아닌 기적의 5가지 습관으로 시작하세요. 에릭 버그 박사의 저당 식단법부터 구체적인 운동 매뉴얼까지, 인생 2막을 건강하게 가꾸는 실천 가이드를 담았습니다.