혈압 낮추는 아침 걷기, 30일의 기적

탁 트인 바다 산책로에서 아침 걷기를 즐기며 혈압 건강을 관리하는 우아한 여성의 뒷모습.

매일 아침 30분의 걷기 운동이 고혈압 수치를 어떻게 변화시키는지, 30일간의 실제 체험 후기와 과학적 근거를 바탕으로 혈압 관리 비결을 소개합니다.