러브 핸들 안녕? 예쁜 라인 스트레칭 4!
지긋지긋한 옆구리 살(러브 핸들)을 없애는 가장 우아하고 효과적인 스트레칭 동작 4가지를 소개합니다. 굳은 몸을 깨우고 림프 순환을 돕는 건강한 홈트레이닝으로 숨겨진 허리 라인을 되찾아 보세요.
#코어운동
사라지는 근육 지키기 아침 근력 루틴 5종
나이가 들수록 사라지는 근육, 어떻게 지켜야 할까요? 중년을 위한 기적의 10분 근력 루틴 5가지를 소개합니다. 스쿼트부터 코어 운동까지, 집에서 누구나 따라 할 수 있는 상세 실천 매뉴얼과 실사 가이드를 만나보세요.