꿀 잠 부르는 아침 산책? 불면증 안녕!
매일 아침 30분의 햇살 산책이 어떻게 불면증을 해소하고 꿀잠을 선물하는지, 생체 시계의 과학적 원리와 생활 습관을 통해 고요한 밤을 되찾아 드립니다.
#세로토닌
장 건강이 뇌를 결정? 장-뇌 축의 비밀!
장 건강이 뇌와 감정을 결정한다? UCLA와 칼텍 연구로 밝혀진 장-뇌 축의 과학적 실체와 브레인 포그 해결법을 심층 고증으로 만나보세요. 장을 통해 뇌를 깨우는 지혜로운 삶의 비결을 공개합니다.