반응형 #디폴트모드네트워크1 멍 때리기도 기술? '마음 챙김' 쉬운 시작법 멍 때리기도 기술? '마음 챙김' 쉬운 시작법 쉴 새 없이 울리는 알림, 끊임없이 업데이트되는 피드, 해야 할 일의 목록은 줄어들 기미가 보이지 않습니다. 분명 몸은 소파에 앉아 있는데, 머릿속은 여전히 수많은 생각과 걱정으로 분주합니다. 혹시, '아무것도 안 하고' 가만히 있는 것에 죄책감을 느끼거나 불안해하지는 않으신가요? 우리는 '갓생'을 살기 위해 아침 일찍 일어나고 [미라클 모닝 완벽 루틴], '뽀모도로'로 시간을 쪼개 쓰며 [뽀모도로 시간 관리법] 열심히 달려왔습니다. 그런데 문득, '진짜 제대로 쉬고 있나?'라는 질문이 떠오릅니다. 현대인, 특히 젊은 세대들은 '항상 무언가를 해야 한다'는 압박감 속에서 정작 '뇌를 쉬게 하는 법'을 잊어버린 건 아닐까요? 오늘은 아무것도 하지 않는 것의 중.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
